Okategoriserade

Nu vecka- Nu gör vi alla slut med stressen! 

Hej! Jsg har precis påbörjat min ”dygna-tid”. För det är den enda möjligheten för mig att komma i rätt rytm och tillbaka till mina rutiner. Innan denna helvetes-allergi drog igång så vaknade jag automatisk mellan 04.45 och 05.30 varje dag. Pigg och utvilad. Jag är verkligen en morgonmänniska, sedan blir det tyvärr att jag lätt vänder på dygnen när jag mår dåligt. Det går några nätter utan att jag kan somna, sedan förklarar jag i inlägget i förrgår varför jag får ro på natten.

Så nu jäklar! Nu ska jag stå detta dygn, har ju nu varit vaken sen 12.30 igår. Nu kör vi 💪🏼 Jag har ju bara legat ner och sovit jättemkt senaste veckorna så jag har ju inte gjort av med så mycket energi. Jag har redan tagit mina morgonmediciner och nu sitter jag på altanen med en kaffe och ser denna fina dag växa fram. Jag känner mig bättre från allergierna och starkare psykiskt. Så nu gör jag slut med dig stressen- jag kommer inte sakna dig!


👆🏼 Det är ju så, allt nytt som sker, kommer något annat ”nytts” slut. Haha svår översättning till svenska där, men ah ni fattar…hehe. Ibland får man bara acceptera att saker blir fel. Ett beslut man tog var kanske inte rätt, man litade på fel person, det man gjorde gick inte bra- men glöm aldrig att man alltid lär sig något av det man gör. Du kanske hade hamnat i samma situation om ett är ändå- nu sparar du dig och din framtid det, för allt man erfarar leder till lärdom och utveckling. Och man kommer förmodligen aldrig göra om samma misstag igen.


👆🏼 Är man inte där man vill vara i livet så borde det vara motiverande nog. Och jag kan säga såhär: Har du (och jag) kommit så långt att vi insett själva, och är medvetna om att vi inte är nöjd med vår livssituation- ja då har vi kommit en jäkla bra bit på vägen! Och vi måste påminna oss om att vi är på väg framåt, det är en process och vi är på G. Det finns så många som lever i förnekelse, som blir nöjda med att det bara är ”ok” eller ”sådär”. Vi har accepterat att vi inte är nöjda, och kan nu ta steget vidare framåt. Accepterar man inte att man ”misslyckats” med något, sin tillvaro, sitt jobb, boende, sin roll som förälder mm- ja då kan man inte förvänta sig en förbättring. 

👆🏼Jävligt klokt citat! Vi har fan överlevt till idag. Grattis till oss! För jag vet att jag inte är ensam med att haft det tufft, motgångar och ett dåligt mående. Vill avsluta tidigare stycke med att tillägga detta med ”misslyckande”. För tyvärr använde många ordet misslyckad och därmed känner skam och skuld inför att acceptera det. För ordet misslyckad är jävligt skamfyllt. Men saken är bara den: DU är INTE misslyckad för att du inte är nöjd, mår dåligt, är stressad, känner dig otillräcklig mm! Förstår du?? 

Du har kämpat och gjort ditt bästa, men den här gången blev det inte som du tänkt! Kanske omständigheter och yttre faktorer har påverkat? Och glöm heller inte att även ”att misslyckas” är ett resultat ‼️ Och ett resultat får man bara genom att man har testat, kämpat och försökt sitt bästa. Så fan vad duktig du är som gjort det! Starkt av dig, det finns så många som inte ens kämpar eller försöker. Nästa gång blir det bättre- det lovar jag! Så sluta skämmas och kom ut från skam-bubblan. Det är den enda chansen till att ta steget till ditt nya liv ❤

👆🏼 Det här citatet ska jag skriva upp och sätta på min badrumsspegel. För det här har varit mitt största issue senaste året. Förlorad självkänsla är inget att leka med- jag var (är) så jävla orolig och stressad om att alla ska tycka om mig. Äckligt mycket energi lägger jag på att hela tiden tänka på vad andra tycker och tänker. Och jag analyserar ALLT. Varför sa hon sa? Varför hade hon det tonläget? Varför frågade hon inte det? Varför skickade hon inget ❤:s i smset? Varför svarar dom inte? Men alltså TYRA!! 

Nu får jag och du som läser fan lugna oss! Vi måste sätta oss själva först på alla plan! Vi måste sluta lägga energi på vad andra tycker och tänker! Känna mer tillit till oss själva och tro på oss själva, för vi är bra människor med stora hjärtan! Så kan vi inte lova varandra att sluta bry oss så jävla mycket!? Och lägga den på den person som betyder mest och är viktigare för oss i livet = oss själva ✌🏼


👆🏼 Det här hör ihop med texten ovan. Våra hjärnor är smarta, men de vet inte om det vi tänker är sant eller en negativ påhittat tanke. Det är hjärnan som skickar signaler vidare till kroppen, som i sin tur reagerar på det vi tänker och känner. Ångest, hjärtklappning och stress uppstår från någonting. Och det är faktiskt från våra tankar. Kommer skriva jättemycket mer om just det här, har så himla mycket att skriva om det. För mycket handlar om att kunna kontrollera sina tankar och vända allt till ett positivt tänkande. Kommer ge er bra tips och övningar till det 👍🏼 

För tro fan att vi blir stressade om vi går runt och oroar oss för vad alla andra tycker och tänker? Katastroftänket tar ofta vid = vi tänker det värsta, och så är karusellen igång. Det ska vi jobba vidare med och jag ska skriva mycket om det här, för jag själv har nämligen fått jordens aha-upplevelse när jag lärde mig knep om att vända på tankar. För förstå att vi är stressade och mår dåligt över våra egna tankar!? Tankar vi tänker som kanske inte ens är sanna!? Vi förstorar upp saker, vi stressar över saker som ännu inte hänt, och vi tror att vi kan läsa andras tankar och vi mår dåligt på grund av att vi TÄNKER saker som vi har hittat på!? Fan vad sjuka i huvudet vi är alltså, va? 😂


👆🏼 Det sammanfattar detta inlägg rätt bra. 1. Vi gör nu slut med stressen. 2. Vi förstår att allt nytt som sker, kommer från ett avslut som vi någon gång påbörjade. 3. Vi håller med om att faktumet  av att vi vet om att vi inte är i en tillvaro vi trivs i- det är motiverande nog för oss att kämpa på! Och det är precis det vi gör när vi insett det- ett stort steg mot ett bättre liv är vad det är! 4. Vi har överlevt tills nu, och det är en klapp på axeln till mig och alla som mått dåligt och haft många motgångar. 5. Vi har bestämt att vi ska vara (och är) bra människor, men att vi inte ska ödsla massor av onödig tid och energi på att bevisa det hela tiden! 6. Det som tar över och styr våra tankar är det som kontrollerar och styr våra liv. Vi ska sluta med negativa påhittade ”eventuella” tankar omedelbart bums!!! 7. Sista citatet är bara så tänkvärt. Stunden när du känner att du bara vill ge upp, det är stunden som du måste försöka kämpa och pusha dig framåt mer än nånsin! Och även det här ska vi snacka mer om ❤

Hoppas ni gillar detta typ av inlägg, jag väljer ju nu att inte ha kommentarer, och jag känner verkligen att jag kan och vågar vara mer öppen och ärlig nu. Hoppas ni märker av det ☺️ Men jag saknar ju såklart att kommunicera med er, och på instagram uppdaterar jag och besvarar kommentarer hela tiden- nästan alla faktiskt. Dock varit dålig senaste veckan när jag varit så sänkt. Så vill ni skriva något till mig så kan ni kommentar eller skicka ett DM på instagram–> tyra_sjostedt 👏🏼 Ge mig jättegärna feedback om min blogg, text ocj inlägg.

Stor kram och ha en fin dag. Glöm inte bort att du bara är schizo när du börjar tänka dumma tankar som du inte har en aning om 😂 Haha alltså kan inte komma över att vi gör såhär mot oss själva, haha. Puss & Kram på er 😘

  Tips / Utrustning

Kom ihåg, att om du har en dålig dag så finns det dom som har det värre…!

Hej, ledsen att jag inte hunnit blogga förens nu, haha får väl börja tidsinställa mina inlägg så de kommer upp vid normala tider. Har velat blogga hela dagen men det har som vanligt kommit upp massor av problem. Det jobbigaste med att driva eget är att man ständigt måste släcka bränder, och det finns inget som heter ”hänsyn till dåligt mående”… 🤧

Jag kommer behöva fortsätta styra lite ett tag nu, men det positiva är att jag iallafall mår lite bättre idag och har mer energi! Detta inlägg trodde jag dock att jag hade publicerat tidigare. Men min mobil är så knäpp just nu, jag bara raderar och raderar men ändå står det att lagringsutrymmet är fullt ⁉️ Så den lever sitt eget lilla liv kan man säga… Synd att inlägget inte kom upp, för kanske några av er har haft en dålig dag idag och hade behövt se detta? Jag blev lite bättre efter att sett dom iallafall, och fan alltså- ibland får man bara vara liiiite skadeglad, eller hur? Ett gott skratt förlänger livet 😘

Nu kör vi lite bilder här, kolla igenom dom och se om det känns lite bättre efteråt?

Snott VHS band liksom!? Haha… Vissa av er som läser här kanske inte ens vad det är ens? Haha… det är dom där as-stora banden som fanns för 100 år sedan innan dvd:n kom. Kommer ni alla ihåg? Att man fick sitta och spola tillbaka jämt, och hur mycket man störde sig på att man behövde ägna 10 minuter åt att SPOLA TILLBAKS filmen man skulle se? hahahaha…

Okategoriserade

Varför jag trivs på natten…

Just nu trivs jag att ha vänt på dygnet. Även om jag kanske inte hade valt att göra det utan blev ”tvingad till det” pga min hosta, för nackdelen är ju att att man sover bort många timmar på dagen då företag mm jobbar. Men just nu fungerar det för mig, jag behöver inte fä tag i så många och mycket av mitt jobb kan skötas via mail just nu. Dock har jag två viktiga möten i början på veckan, men jag hoppas de går att lägga lite senare på dagen.

Men jo, anledningen till att jag gillar att vara vaken på natten nu är för att jag får ro av vetskapen att alla sover. Det är lika med att ingen förväntar sig något av mig. Jag behöver inte prestera. Jag har ingen som kräver något av mig, ingen som ringer eller smsar. Denna helg har jag varit så orkeslös att jag inte ens orkar prata i telefon eller svara på sms, så just nu har jag över 40 olästa sms. Och varför jag inte vill kolla dom nu är för att det känns som en prestation att läsa dom och svara när det är så många. Är också rädd att det är sms med viktiga frågor som stressar mig, det klarar jag bara inte nu ‼️

Varje gång jag varit i Kina (har blivit många inklöpsresor dit under åren) så har jag känt en helt annan ro. Har sagt det varje gång- att det är så skönt att vakna där och veta att det precis blivit natt i Sverige, då slipper jag stressa med allt, mobilen ringer och piper konstant, utan jag kunde fokusera på nuet och vara närvarande på ett helt annat sätt. Kanske ska göra som John (som jag hade Style by Tyra med vet ni), och flytta till Kina!? 🙈 Han gjorde det och startade ny business där, Gud vad jag saknar honom!

Sen erkänner jag att det också är lite såhär också när jag ska sova…adhd i all ära typ, men det har också sina nackdelar… 😑


Okategoriserade

Ångesten att ta mig till sjukhus…


Hej, klockan är halv fem och det är snart dax för alla normala människor att vakna, och själv har jag inte somnat och jag kan inte heller. Har heller inte kunnat äta något idag:( Istället för att förklara så har jag några emojis som bättre kan sammanfatta min dag, och beskriva mitt mående och mina känslor just nu:

 😰💔😩😡🤧🤢😷🤒🤕💩😵😭👎🏼💦⚡️⛔️🔚

Jag är så stressad och pressad. Jag hade precis blivit bättre och tagit steg framåt i mitt tillfrisknande från min posttraumatiska stress jag har fått efter allt trauma och alla motgångar. Kunnat glömma och blicka framåt. Sedan kommer den här allergin, och det är ingen liten utan det ska långt till att jag söker vård efter allt jag fått uppleva. Att på nytt få känna samma känslor som tiden efter olyckan, hjälplösheten och maktlösheten, det gör att jag backar många steg. Jag har försökt söka hjälp, blir åter igen lovad saker som inte hålls, får ingen hjälp, får jaga och tjata och bara att ens söka mig till vården ger mig stora panikkänslor. Så som jag har blivit behandlad av vården är fan i mig omänskligt, och det har gett mig så mycket men. 

Tänk att jag lagt tiotusentals kronor på terapi- enbart för det jag fick uppleva på ett sjukhus, ett ställe där man ska känna dig trygg och få hjälp…det har gått 10 månader sedan olyckan, och fortfarande handlar mina terapisamtal om den tiden. Så bara att tvingas söka vård nu igen gör mig helt utmattad. 


Sedan har självklart tanken slagit mig att jag kan vara allergisk mot päls. Och den tanken ger mig yrsel. Men jag försöker tänka att jag inte var såhär svullen och att jag kunde andas bra för 1,5 månad sedan. Det värsta är att när man har ptsd så är man väldigt ”öppen” och mottaglig för allergier. Kroppen är utslagen av stress och fungerar inte som den ska. Imorgon har jag tid för blodprov mot alla allergier. Jag ber för att det ”bara” är pollen och kvalster och sånt…

Skulle jag vara allergisk mot pälsdjur så skulle jag välja att sakta men säkert kvävas till döds, än att göra mig av med mina djur. Mina djur betyder verkligen allt för mig. De är min familj och det viktigaste jag har i livet. Utan mina djur skulle jag inte ens vilja leva- på riktigt alltså. Och skulle jag få det beskedet, då skriver jag fan en bok! Haha! Då skulle jag gå ut med hela storyn, för ni vet bara en bråkdel av vad jag varit med om och gått igenom senaste åren…och ändå tror jag alla ni som läser håller med om att jag haft många motgångar av det lilla ni läst här… nej, skämt o sido ang det, försöker nervöst skämta bort detta lite…


Är så fruktansvärt nervös för imorgon (idag) Det är därför jag inte kan sova. Dels för allergitestat och dels för att tvingas sätta min fot på Vrinnevisjukuset som jag var inlagd på… det är nämligen på just det Apoteket som ligger i sjukhuset som man kan ta blodprov och testa sig. Det går inte via nån vårdcentral utan man gör det och betalar på plats inne på själva Apoteket. Otroligt bra att det går, det är ett tips till er alla som vill testa sig mot allergier! Man får svar direkt på plats inom 20 minuter… 

Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle behöva sätta foten inne på Vrinnevi igen. Typ alla på instagram skrev ”åk till akuten direkt”, och jag förstår deras kommentarer för det är allvarligt att inte kunna andas. Men de förstår nog inte skräcken jag känner till att sätta min fot på ett sjukhus (speciellt Vrinnevi) igen. Det är ren skräck för mig. Men imorgon SKA jag bara klara av det! Jag ska försöka få med mig någon dit som stöd. Det kommer jag behöva 😫

Eftersom jag inte kan sova så sitter jag och skriver på ett långt inlägg som kommer komma upp. Jag vill berätta allt som hände, hur vården behandlade mig. Det kommer bli långt som fan, men att få skriva och berätta min historia hjälper mig i mitt tillfrisknande. Det är läkande för mig att skriva, och jag hoppas många kommer läsa mitt inlägg och reagera. Jag hoppas jag hinner klart, jag vill inte dela upp det i olika delar. Kommer bli ett inlägg i ”korta drag”, jag kommer aldrig få med alla händelser och situationer på sjukhuset och tiden efter, för det är så många att det skulle bli 107 A4:a…jag kommer säkert skriva om dom i efterhand, men just nu vill jag bara berätta och skriva det jag minns och tänker på i stunden. För det är säkert det som kommer upp i mitt huvud i skrivande stund som satt sig som ärr i mig. Jag har även skrivit ner allt som hände i min anteckningsbok. Allt, och alla känslor. Någon gång kanske jag publicerar det…


Jag vill verkligen säga tusen tack för ert stöd, tips och råd som jag fått på instagram, Facebook och mail. Även om vi inte kan kommunicera här på bloggen så känner jag av den positiva energin från er på något sätt…det låter kanske flummigt, men jag gör verkligen det ❤ Vill ni kontakta mig så kan ni kommentera eller skicka DM på instagram (tyra_sjostedt), eller maila mig på tyra@starrider.se. Jag läser allt, och jag svarar så fort jag orkar och kan. Jag är så tacksam över er som ”visar er” och hör av er. Även för er som inte gör det utan endast läser min blogg såklart…men ni som kontaktar mig, peppar mig och finns där- ni betyder samma sak som en stöttande vän ❤ 

Jag vet ärligt talat inte vad jag hade gjort utan ert stöd…? Jag har inte många personer som finns i mitt liv. Mina djur och de jag har betyder allt för mig, och de räcker verkligen ❤ Men när något sånt här händer så sätts allt på prov, och nu har det verkligen visat sig vilka som är ens riktiga nära och kära. Jag har faktiskt förlorat många som jag aldrig i mitt liv trodde jag skulle förlora. Därför går jag även igenom mycket sorg och bearbetar det samtidigt nånstans mitt i allt. Jag vet att jag skjutit undan den sorgen för att överleva. Men nu är jag i ett skede där besvikelsen och sorgen har kommit ifatt mig. Och det gör så ont 💔 


Därför betyder det ni skriver och säger till mig mer än ni nånsin kan förstå… Ni skriver saker som jag verkligen har behövt höra, men som jag aldrig fick…många av er har tyvärr gått igenom liknande saker och kan därför förstå, och sätta ord på det jag känner och även exakt vad jag styrks av att höra…och att kunna dela det med någon som förstår vad jag går igenom är ovärdeligt ❤ Och der är just därför era ord är viktigare och mer betydelsefulla än vad ni någonsin kommer förstå som jag nämnde där uppe…

Jag önskade verkligen att jag fick träffa er alla, jag önskar jag kunde få ge tillbaka till er på samma sätt som ni gett mig. Nej Ush, nu börjar jag gråta här mitt i allt. Och nu har ju min mens kommit som ni alla vet, så nu kan jag inte ens skylla min gråt på min PMS längre 😱😂 Herregud, jag är så himla känslig nu, för jag känner så mycket tacksamhet till er, så nu är det för en gångs skull bra tårar. TACK ❤

Min älskade Findus ❤

Translate »